信息工程学院

心理健康教育活动、宣传情况及其他

为扎实推进我院新生心理健康教育工作，搭建温暖的同伴交流平台，精准助力新生平稳度过入学适应期，信息工程学院开展 “拾序初心 接纳自我” 心语寄笺同伴心理赋能主题活动。活动以纸笔书写为载体，依托积极心理理念，引导学生关照内心情绪、学会接纳自我，护航新生身心健康成长。

从高中步入大学，环境、人际、生活节奏迎来全新转变，新生普遍进入心理适应过渡期。面对陌生的集体与学习模式，不少同学会产生适应压力。同时，在新环境的相互参照中，部分同学容易陷入不合理的自我比较，滋生落差感、自信心不足、自我怀疑等不易察觉的情绪困扰，持续带来心理内耗，影响 校园归属感的建立。

本次活动以班级为单位开展，借助书信这种低压力的表达形式，营造安全松弛的班级心理氛围。书面书写本身就是温和的情绪梳理方式，相比当面倾诉，更方便同学们袒露真实心声。活动现场，同学们有序领取心语信笺，静静落笔。大家可以向外传递善意，写下对身边同学的欣赏与期许，看见同伴身上闪光的地方，送出真诚肯定；也可以向内对话自己，梳理入学以来的迷茫、收获与成长，客观看待自身优点与不足。信笺完成后在班内相互传递交换，一纸短言，承载着鼓励与暖意，在同伴之间流动。在文字往来间，同学们慢慢学习觉察自身情绪，理解每个人都有不完美之处，减少自我否定。参与同学纷纷表示，收到手写寄语内心十分温暖，书写的过程也是静下心和自己对话的过程，学会欣赏他人、善待自己，以更从容的心态迎接大学的挑战。

本次活动用温情简约的方式激活班级同伴支持力量，让大家在书写、交换寄语的过程中关照情绪、包容自我，涵养积极向上的心理品质。下一步，学院将持续深耕班级心理健康教育阵地，常态化开展贴合学生需求的心理主题活动，普及心理健康知识，不断织密心理支持网络，筑牢心理防护防线，为同学们打造可靠温暖的心灵避风港。

信息工程学院团总支

2026年10月20日