尊敬的家长：

您好！

金秋十月，学期已经过半。随着课程难度加深、学习任务增多，加上季节交替带来的情绪波动，同学们正处在心理状态容易起伏的阶段。孩子的成长，离不开学校的教育，更离不开家庭的陪伴与呵护。在此，我们向您写下这封信，希望家校携手，共同守护孩子的心理健康。

很多家长习惯把目光聚焦在考试分数上，却常常忽略孩子的情绪变化。进入十月，不少学生会出现这些情况：学习压力变大，面对难题容易焦虑、自我否定；和同学、室友相处时产生小矛盾，不愿主动倾诉；对未来的学习规划感到迷茫，出现疲惫、提不起精神、容易烦躁的状态。这些表现，不一定是孩子偷懒或者叛逆，很可能是心理压力发出的信号。

家庭是孩子最安心的港湾，您的理解与包容，是孩子调节情绪最好的力量。在此，我们向您提出几点小小的建议。 第一，多倾听，少说教。当孩子和您倾诉烦恼时，请先耐心听完，不要急于评判、批评或者拿他和别人对比。先接纳孩子的负面情绪，告诉孩子有压力、有低落都是正常的，不必强迫自己时刻优秀。 第二，合理看待成绩，降低不必要的期待。成绩只是成长的一部分，不是全部。比起分数，更值得关注的是孩子的睡眠、心态、身体状态。不要用过高的目标不断施压，允许孩子有失败、有停顿。 第三，多留心孩子的日常细节。请您多留意孩子的作息变化，如果出现长期失眠、不愿与人交流、食欲明显变化、持续情绪低落，一定要多加重视，及时温和沟通，必要时和班主任、学校心理老师联系，共同介入。 第四，鼓励孩子坚持放松。督促孩子适当运动，培养简单的爱好。运动可以有效缓解焦虑，充足的休息，能帮孩子稳住情绪，减少精神内耗。

如果孩子遇到难以自我调节的心理困扰，请不要讳疾忌医。学校心理辅导室随时为学生开放，我们也会做好保密工作。遇到问题，家校及时沟通，一起寻找解决办法，不要让孩子独自承受压力。

孩子的成长是一场漫长的旅程，健康的心灵，才是孩子奔赴远方最大的底气。期待我们彼此信任，同向同行，用耐心、理解与关爱，陪伴孩子平稳度过这段时期，让孩子拥有阳光积极的心态，从容面对学习与生活。

此致

敬礼！

信息工程学院团总支

2026年10月20日