为提高大学生心理素质，促进身心健康发展，9月18日，信息工程学院于二教209举办2025级新生心理健康专题讲座。本次讲座由心理咨询中心杨雨倩老师主讲，2025级全体新生参加。

讲座伊始，杨老师以“什么是心理健康”为切入点，结合专业理论和真实案例，深入浅出地阐释了心理健康的定义与标准，帮助同学们建立科学认知。她围绕大学生常见心理问题，从学业压力、情绪管理、人际交往、自我认知及职业规划等多个方面展开剖析，引导大家正确看待心理困扰，积极应对成长挑战。随后，杨老师系统讲解了心理防御机制和发展规律，强调心理健康不仅是时代对大学生的基础要求，更是个人成长与全面发展的重要保障。针对现实需求，她重点介绍了“保持心理平衡八法”和“学习减压10法”，通过合理宣泄、认知调整、时间管理等实用策略，为同学们提供了切实可行的心理调适方法。最后，杨老师希望大家主动关注自我心理状态，学会运用所学方法调节情绪、应对压力，在大学期间实现身心和谐成长，以积极心态迎接未来的各项挑战。

此次讲座的开展，不仅为同学们提供了专业的心理指导，更增强了同学们心理调适能力。未来，我院将深化心理健康教育工作，常态化开展心理健康教育活动，助力学生在大学期间保持积极健康的心态，从容应对成长道路上的挑战。

信息工程学院团总支

2025年9月19日